샐러드만 먹어도 두드러기가? 히스타민 과민증의 진짜 원인
건강하게 먹었는데도 몸이 이상하다면?샐러드, 고등어, 치즈, 와인처럼 '건강하다'고 여겨지는 음식들을 먹고도 두통, 두드러기, 속쓰림, 설사, 불면 등의 증상이 반복된다면, 단순한 알레르기보다 더 복잡한 원인이 있을 수 있습니다. 바로 히스타민 과민증(Histamine Intolerance)입니다.히스타민은 우리 몸에 자연스럽게 존재하는 생리활성 물질로, 면역 반응, 위산 분비, 신경 전달 등에 관여합니다. 그러나 어떤 사람은 히스타민 분해 능력이 저하되어 히스타민이 체내에 축적되고, 다양한 과민 반응을 일으키게 됩니다.히스타민 과민증과 알레르기의 차이많은 사람들이 히스타민 반응을 음식 알레르기로 오해합니다. 하지만 두 질환은 근본적으로 다릅니다:음식 알레르기: 면역계가 특정 단백질에 반응 → 항체(Ig..
호르몬 때문에 피곤한 걸까? 알아두면 유용한 호르몬 균형 잡기
호르몬, 몸의 리듬을 지배하는 마스터 조율자피곤함, 짜증, 불면, 체중 증가, 이유 모를 감정기복... 혹시 이런 증상들, 단순한 스트레스 때문이라고만 생각하셨나요? 사실 이 모든 증상 뒤에는 ‘호르몬 불균형’이라는 조용한 원인이 숨어 있을 수 있습니다. 특히 여성은 생애주기별로 호르몬 변화가 뚜렷하고, 스트레스와 생활습관에 따라 쉽게 영향을 받기 때문에 호르몬 관리가 건강의 핵심이 됩니다.기능의학에서는 호르몬을 단순한 수치가 아니라 몸 전체 시스템과 상호작용하는 동적 균형으로 이해합니다. 이 글에서는 여성 건강과 밀접한 호르몬 불균형의 주요 원인과 그에 대한 라이프스타일 요법을 함께 살펴보겠습니다.여성에게 중요한 주요 호르몬들에스트로겐(Estrogen): 여성성, 생식 기능, 피부, 감정 안정에 관여...
환경 독소와 만성질환: 미세플라스틱·중금속의 건강 영향
현대인의 건강을 위협하는 보이지 않는 적, 환경 독소우리는 매일 알게 모르게 수많은 환경 독소에 노출되어 있습니다. 특히 미세플라스틱, 중금속(납, 수은, 카드뮴 등), 산업 화학물질, 농약 등은 인체에 다양한 생리적 부담을 주며, 장기적인 축적을 통해 만성질환의 발병과 깊은 연관이 있다는 연구가 지속적으로 발표되고 있습니다.이러한 독소들은 공기, 물, 식품, 플라스틱 포장재, 가정용 제품 등을 통해 체내로 유입되며, 대부분은 쉽게 배출되지 않고 체내에 축적됩니다. 기능의학에서는 이러한 환경 독소의 노출을 만성질환의 주요 유발 인자 중 하나로 보고, 개인별 독소 해독능력, 노출 경로, 유전적 대사 특성을 분석해 맞춤형 건강 회복 전략을 제안합니다.대표적인 환경 독소와 건강에 미치는 영향미세플라스틱: 해산..
