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건강과 웰빙

호르몬, 몸의 리듬을 지배하는 마스터 조율자피곤함, 짜증, 불면, 체중 증가, 이유 모를 감정기복... 혹시 이런 증상들, 단순한 스트레스 때문이라고만 생각하셨나요? 사실 이 모든 증상 뒤에는 ‘호르몬 불균형’이라는 조용한 원인이 숨어 있을 수 있습니다. 특히 여성은 생애주기별로 호르몬 변화가 뚜렷하고, 스트레스와 생활습관에 따라 쉽게 영향을 받기 때문에 호르몬 관리가 건강의 핵심이 됩니다.기능의학에서는 호르몬을 단순한 수치가 아니라 몸 전체 시스템과 상호작용하는 동적 균형으로 이해합니다. 이 글에서는 여성 건강과 밀접한 호르몬 불균형의 주요 원인과 그에 대한 라이프스타일 요법을 함께 살펴보겠습니다.여성에게 중요한 주요 호르몬들에스트로겐(Estrogen): 여성성, 생식 기능, 피부, 감정 안정에 관여...