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건강과 웰빙

현대인은 끊임없는 업무 스트레스, 인간관계 피로, 일상의 반복 등 다양한 이유로 정신적, 신체적 스트레스를 겪습니다. 이를 방치하면 만성 피로, 우울감, 면역력 저하까지 이어질 수 있죠.스트레스를 건강하게 해소하는 가장 좋은 방법 중 하나는 바로 취미 생활입니다.이번 글에서는 마음의 평온을 찾고 행복감을 높여줄 수 있는 스트레스 해소 취미 생활 5가지를 소개합니다.📌 1. 그림 그리기 — 감정 표현으로 마음 치유그림 그리기는 뛰어난 예술적 재능이 없어도 누구나 쉽게 시작할 수 있는 취미입니다. 손으로 무언가를 그리는 동안 생각이 단순해지고, 마음의 평온을 찾을 수 있습니다.✅ 스트레스 해소 효과자신의 감정을 시각적으로 표현하며 감정 정화집중력 향상 및 마음 안정 유도미술치료 연구에서 우울감 및 불안 감..