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건강과 웰빙

호르몬, 몸의 리듬을 지배하는 마스터 조율자피곤함, 짜증, 불면, 체중 증가, 이유 모를 감정기복... 혹시 이런 증상들, 단순한 스트레스 때문이라고만 생각하셨나요? 사실 이 모든 증상 뒤에는 ‘호르몬 불균형’이라는 조용한 원인이 숨어 있을 수 있습니다. 특히 여성은 생애주기별로 호르몬 변화가 뚜렷하고, 스트레스와 생활습관에 따라 쉽게 영향을 받기 때문에 호르몬 관리가 건강의 핵심이 됩니다.기능의학에서는 호르몬을 단순한 수치가 아니라 몸 전체 시스템과 상호작용하는 동적 균형으로 이해합니다. 이 글에서는 여성 건강과 밀접한 호르몬 불균형의 주요 원인과 그에 대한 라이프스타일 요법을 함께 살펴보겠습니다.여성에게 중요한 주요 호르몬들에스트로겐(Estrogen): 여성성, 생식 기능, 피부, 감정 안정에 관여...

건강과 웰빙

기능의학이란 무엇인가?기능의학(Functional Medicine)은 현대 의학의 한계를 극복하기 위해 발전한 새로운 의료 패러다임입니다. 단순히 질병의 증상을 억제하는 데 그치지 않고, 인체 내 기능의 불균형을 바로잡고 근본적인 원인을 해결하려는 접근 방식입니다. 전통적인 의학에서는 증상이 나타난 이후 이를 관리하는 것이 주된 목적이라면, 기능의학은 증상이 나타나기 전의 생리학적 변화를 조기에 발견하고 이를 개선함으로써 만성질환을 예방하거나 개선할 수 있도록 돕습니다.기능의학은 개개인의 유전적 특성, 환경, 생활습관, 심리적 요인 등을 고려한 맞춤형 진료를 지향합니다. 이러한 접근은 특히 여러 원인이 복합적으로 작용하는 만성질환 관리에 효과적입니다. 이는 환자의 삶의 질을 개선하고, 약물 의존도를 줄이..